Es ist einfach, glücklich zu sein, wenn’s einem gut geht. Viel herausfordernder ist es, glücklich zu sein, wenn man vielleicht gerade traurig, wütend oder ängstlich ist. Wenn man es aber gerade dann schafft, sich auf das Gute, Schöne im Augenblick zu fokussieren, kann man auch in schwierigen Phasen noch etwas Glück verspüren.
Ich habe leider kein Patentrezept, das dir in allen Lebenslagen hilft, aber ich kann dir sagen, was mir hilft: reden, mit lieben Menschen zusammen sein – und ja, auch manchmal Schokolade. 😉
In den vergangenen Jahren habe ich auch gemerkt, dass es besser ist, seine Gedanken auszusprechen als sie nur in meinem Kopf stattfinden zu lassen.
Es heißt, sich beim Sport auspowern helfe auch. Das ist für mich keine Strategie, weil ich mich in den anstrengenden Phasen meines Lebens lieber zurückziehe als nach vorne presche. Dafür sammle ich zuhause wieder neue Kraft und neuen Mut und versuche von dort aus wieder den Weg zurück ins Leben, ins Glücklich sein zu finden.
All jenen, denen es heute nicht so gut geht, schicke ich gute Gedanken.
